Tu cerebro se pudre si miras fijamente tu teléfono inteligente justo después de despertarte

Muchas personas encienden sus aparatos nada más despertarse, lo que perjudica su salud, escribe el británico. Independiente, citando investigadores.

Según los analistas, el aumento del tráfico de Internet móvil se produce a las seis, siete y ocho de la mañana, cuando la gente se despierta. Esto sucede porque tan pronto como las personas apagan las alarmas de sus teléfonos inteligentes, inmediatamente comienzan a desplazarse por sus canales de noticias.

Según los expertos, este hábito es peligroso porque el uso de dispositivos móviles temprano en la mañana provoca fatiga cerebral. «Cuando te despiertas, tu cerebro está en una lenta transición del sueño a la vigilia. Durante este período, las funciones cognitivas aún no se han recuperado completamente del reposo, explicó el psicólogo y miembro del comité de la Sociedad Británica de Psicología, Antonio Kalentis.

«Cuando levantas el teléfono y de repente sobrecargas tu cerebro, dañas la parte responsable de tomar decisiones. Esto también provoca fatiga cerebral», afirma el científico.

Además, según la psicóloga, el hábito de utilizar el teléfono inmediatamente después de despertarse puede afectar negativamente al estado de ánimo, alterar el ciclo del sueño y reducir la productividad.

Además, después de unas horas de oscuridad, los ojos necesitan tiempo para adaptarse a la luz, señaló también Kalentsis. La exposición inmediata a la luz brillante de la pantalla puede provocar molestias, sequedad e irritación. El psicólogo aconsejó cargar el teléfono en otra habitación, en lugar de utilizar un despertador tradicional y hacer ejercicios por la mañana para deshacerse del mal hábito.

Anteriormente, la neurocientífica Caira Bobinet dijo que navegar durante mucho tiempo por las noticias de las redes sociales y mirar videos cortos tiene un efecto perjudicial en las capacidades cognitivas de una persona. Un hábito aparentemente inofensivo conduce a la descomposición del cerebro y, como consecuencia, al deterioro de la memoria y a la pérdida de algunas habilidades, advirtió el experto. / BGNES

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